Sự kết hợp của 4 thói quen: hút thuốc, uống rượu, ít tập luyện vận động và dinh dưỡng không phù hợp sẽ khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn bình thường tới 12 năm, các nhà nghiên cứu Anh cho biết.
Những phát hiện này được rút ra từ một nghiên cứu với gần 5.000 [...]
Hăy làm theo những hướng dẫn dưới đây để luôn rạng rỡ mỗi ngày bạn nhé! Ngủ đủ giấc
Nếu không muốn chào ngày mới với tình trạng mắt sưng vù và thâm quầng như Panda, các XX hăy nhớ sắp xếp để có thể ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ [...]
