Bạn bắt đầu ngày mới với một bữa sáng khỏe mạnh, ăn “đúng chuẩn” vào bữa trưa nhưng rất có thể bạn sẽ mắc những sai lầm nghiêm trọng khi ăn tối?
Bạn háo hức chuẩn bị một bữa sáng khỏe mạnh và một bữa trưa ngon miệng, hợp lý để mang đi làm. Tuy [...]
Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, việc ăn ít và đều đặn sẽ tốt hơn cho sức khỏe và số lượng tốt nhất là 9 bữa ăn nhỏ mỗi ngày.
Lời khuyên được đưa ra là chúng ta không nên bỏ qua ba bữa chính là sáng trưa và tối. Ngoài 3 bữa chính đó, chúng ta nên ăn [...]
Ăn để giảm cân
Sai lầm lớn nhất của người muốn giảm cân là nhịn ăn. Do đó, bạn hãy sáng suốt chọn phương pháp giảm trọng lượng bằng cách ăn uống.
Tỏi: Mỗi ngày bạn nên tiêu thụ 400-1.200mg tỏi khô hoặc 2-5gr tỏi tươi. Chúng giúp cơ thể giảm hấp thụ [...]
Uống nước với Chanh
Uống nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là việc giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân tốt hơn, bạn nên uống 3 lít nước mỗi ngày cùng với một chút chanh. Bởi lẽ, chanh sẽ giúp bạn giải độc gan để có làn da láng mịn hơn. Đặc biệt, chúng sẽ [...]
Nếu bạn cảm thấy không tự tin với cơ thể đang ngày một mập ra của mình, đừng hoang mang và lo lắng, hãy đọc và làm theo những hướng dẫn của Xinh xinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình nhé.
Không nhịn ăn
Nếu không bạn sẽ cảm thấy đói và muốn ăn [...]
